寒暖差のある季節の変わり目がめっぽう苦手な私は、毎年この時期になると少し調子を崩しがちです。
特に秋雨前線の影響で天気がすっきりしない日が続くと、身体だけでなく気分までどんより……。
「なんとなく身体が重いなぁ」と感じたり、気分がいまひとつ乗らなかったりと、少し憂鬱な気持ちになってしまいます。
そんな身体の不調や気分の浮き沈みを、何かスッキリさせてくれるものはないかな？と思い、いろいろ探していたところ……
こんな商品に出会いました。
そう、今回試してみるのは、タイトルにもある**「お灸」**です。
お灸なんて、これまでの人生ではほとんど縁がありませんでした。
「お灸」と聞くと、昔ながらのものというイメージもあり、正直なところ自分で使ってみようとはあまり思っていなかったのですが、最近では自宅で手軽に使えるお灸もいろいろ販売されているようです。
そこで今回は、ちょっと興味が湧いてきたので、思い切ってお灸にチャレンジしてみることにしました。
果たして、初めてのお灸はどんな感じなのでしょうか？
実際に使ってみたいと思います。
商品内容
今回、初めてのお灸として購入した商品はこちらです↓
【東洋医学の郷】のお灸
お灸初心者なので、まずは自宅で手軽に試せそうなものを選んでみました。
こちらの商品ページを見ていると、**3種類のお灸をお試しできるセット「SUERU First Touch」**という商品がありました。
初めてお灸を使う私にとっては、いきなり一種類に決めるよりも、いくつか試して自分に合うものを探せるほうが良さそうです。
「これはちょうどいいかも！」と思い、今回はこの**「SUERU First Touch」**を購入してみることにしました。
3種類のお灸には、それぞれどんな違いがあるのでしょうか？
実際に試しながら、その違いや使い心地を確かめてみたいと思います。
商品ページにあるお灸は以下三種類だと思います。画像を拝借しました。↓
さて、それでは実際に届いた商品を見ていきましょう。
今回購入したのはこちら、**「SUERU First Touch」**です。
初めてのお灸ということで、どんな商品が届くのか少し楽しみにしていました。
それでは、箱を開けて中身を確認してみたいと思います。
まずは、**「First Touch」**の箱のデザインから見ていきます。
箱はシンプルながらも落ち着いたデザインで、いかにも昔ながらのお灸という感じではありません。
これなら、初めてお灸を購入する私でも、それほど身構えずに使えそうな雰囲気です。
それでは、箱を開けて中身を見ていきましょう。
箱を開けてみると、中にはお灸についての説明書と、3種類のお灸が入っていました。
初めて使う人向けの商品ということもあり、説明書が入っているのはありがたいですね。
こちらのお灸は、底の部分がシール状になっていて、身体に貼り付けて使用するタイプのようです。
お灸というと、直接肌に置くものなのかなと思っていたのですが、シールで固定できるので、これなら初めてでも比較的使いやすそうです。
お灸のガイドブック
こちらは、お灸の使い方やツボについて紹介されているガイドブックです。
商品ページでは、レビューを書くとプレゼントしてもらえるものと記載されていましたが、今回はありがたいことに最初から商品に同梱されていました。
お灸初心者の私にとっては、使い方だけでなく、どのあたりにお灸をすればよいのかも分からないので、こうしたガイドブックが付いているのは助かります。
中のページを見てみると、身体のどのあたりにお灸をするとよいのか、ツボの位置が詳しく紹介されています。
症状や目的に合わせて、どのツボにお灸をするのかが分かるようになっているので、お灸初心者の私にはかなり参考になりそうです。
「お灸をしてみたいけれど、どこに据えればいいのか分からない」という人でも、このガイドブックを見ながら試せるのはありがたいですね。
身体の部位ごとにイラストも載っているので、どこにお灸を据えればよいのかが一目で分かるようになっています。
お灸初心者の私には、これはかなりありがたいですね。
正直、このガイドブックがなく、お灸だけが届いていたら「さて、どこに据えればいいんだ？」となっていたと思います（笑）。
それくらい、初めてお灸を使う人にとっては分かりやすく、実用的な説明書だと感じました。
お灸そのものだけでなく、こうしたガイドブックまでセットになっていることも、この商品の良いところだと思います。
お灸を据えてみる【SUERU01 Basic Type】
それでは、いよいよ実際にお灸を据えてみたいと思います。
今回はお試しということで、普段から肩が凝りやすいので、肩にお灸を据えてみることにしました。
まずは、どのくらいの熱さなのか、実際に体験してみたいと思います。
今回試すのはこちら。
【SUERU01 Basic Type】
初めてのお灸なので、熱すぎないか少しドキドキしますが、果たしてどんな感じなのでしょうか？
それでは、実際に使ってみます。
火を付けてみると、1～2分ほどであっという間に終わってしまいました。
お灸なので、もっと長い時間じわじわと熱いのかなと思っていたのですが、想像していたよりもずっと短時間です。
香りはしっかりと感じられます。
お線香のような香りに近いのかな？と思っていましたが、実際にはお線香とは少し違った、独特のお灸らしい香りがしますね～。
そして、気になる熱さですが……
こちらのお灸の熱さの指標は**「HEAT：+++」**。
数字でいうとプラス3となっています。
「プラス3なら結構熱いのかな？」と思っていたのですが、実際に使ってみると……
ほんのり温かいくらいで、熱いという感じはありません。
個人的には、むしろ「もう少し熱くてもいいかな？」と思うくらいでした。
初めてのお灸ということで少し身構えていたのですが、拍子抜けするくらいマイルドです。
そして何より、1～2分ほどで終わってしまうので、本当にあっという間。
「えっ、もう終わり？」という感じで、ちょっと物足りないくらいでした（笑）。
次は……少し気になるところにお灸を試してみたいと思います。
私は普段から眠りが少し浅いと感じることがあるので、今度は睡眠に関係するツボにお灸を据えてみることにしました。
ガイドブックを見てみると、睡眠に関するツボとして紹介されているのが……
「失眠（しつみん）」というツボ。
足の裏にあるツボのようです。
せっかくなので、今回はこの「失眠」にお灸を据えてみたいと思います。
果たして、足の裏にお灸をするとどんな感じなのでしょうか？
さっそく試してみます。
足の裏のかかとの部分のようです↓
は、早速お灸を据えてみます。
お灸の裏面は粘着シールになっているので、足の裏に貼ってもしっかりと固定されます。
動いたりしても簡単に剥がれてしまうことはなく、お灸がズレる心配もありませんでした。
足の裏のかかとの部分ということで、皮膚が比較的厚いためか、こちらもそれほど熱く感じませんでした。
今回は寝る前にお灸を据えてみたのですが、じんわりと温かくなる感じが心地よく、気分的にはリラックスできたように感じます。
ただ、肝心の睡眠については……
正直なところ、一度お灸をしただけでは、眠りの質が良くなったかどうかは分かりませんでした（笑）。
そりゃそうですよね。
一回試しただけで「ぐっすり眠れました！」とは、なかなか言えません。
今回はあくまで初めて試してみた感想ということで、もう少し続けてみると何か違いを感じるのかもしれません。
少なくとも、寝る前にお灸をすると、ほんのり温かくなってリラックスできる感じはありました。
続いて【SUERU02 Classic Type】
続いて試してみるのは、**【SUERU02 Classic Type】**です。
こちらは先ほどの「Basic Type」とは少し雰囲気が違います。
お灸と聞いて、私たちがイメージするのは、やはりモグサを使った昔ながらのお灸ではないでしょうか。
こちらの「Classic Type」は、そんな昔ながらのお灸に近い、クラシックなタイプのようです。
見た目もいかにも「お灸」という感じで、なんだかちょっと懐かしい雰囲気がありますね。
それでは、こちらも実際に火を付けて、どのくらいの熱さなのか試してみたいと思います。
今回は、**足の内側にある「三陰交（さんいんこう）」**というツボにお灸を据えてみたいと思います。
場所は、内側の足首から少し上のあたり。
ガイドブックによると、三陰交はホルモンバランスの乱れや、下半身の冷えなどに良いとされるツボとして紹介されています。
私は冷えも気になるので、今回はこの三陰交に【SUERU02 Classic Type】を据えてみることにしました。
それでは、実際に火を付けて試してみます。
こちらの熱さの指標は、「HEAT：++」でプラス2となっています。
先ほどの【SUERU01 Basic Type】が「HEAT：+++」だったので、数字だけを見るとこちらのほうが熱くなさそうですよね。
ところが、実際に使ってみると……
【SUERU01 Basic Type】より断然熱いです！
「おや？これは結構熱いぞ……」という感じで、ちょっと火傷するんじゃないかと思うくらいの熱さでした。
とはいえ、実際に火傷をすることはありませんでした。
こちらも1～2分ほどであっという間に終わったのですが、これ以上長く続いたら、ちょっと熱さに耐えられなかったかもしれません。
HEATの数字だけを見ると「プラス2だからそれほど熱くないのかな？」と思っていたので、これはちょっと意外でした。
もちろん熱さの感じ方には個人差があると思いますが、私の場合は【SUERU02 Classic Type】のほうがかなり熱く感じました。
熱いのが平気な方なら問題ないかもしれませんが、初めて使う方や熱さに敏感な方は、様子を見ながら使ったほうが良さそうです。
続いて【SUERU04 Non-Smoke Type】
続いて試してみるのは、**【SUERU04 Non-Smoke Type】**です。
こちらは、オレンジ色の【SUERU01 Basic Type】と比べて、煙や香りが少ないタイプのお灸とのこと。
自宅でお灸をすると、煙や独特の香りが気になることもありそうなので、これはちょっと気になるところです。
そして、こちらの熱さの指標は……
「HEAT：++++」でプラス4。
今回試した3種類の中では、数字だけを見ると一番熱いタイプです。
実際に使ってみると、確かに【SUERU01 Basic Type】よりも熱く感じます。
ただ、意外だったのが、先ほどのモグサを使った【SUERU02 Classic Type】よりは熱く感じなかったこと。
「HEAT：++++」なので、かなり熱いのかな？と思っていたのですが、私の場合はほどよい熱さでした。
むしろ、今回試した3種類の中では、このくらいの熱さが一番ちょうど良いと感じました。
煙や香りも少なく、熱さも私にはほどよい。
個人的には、普段使いするならこのタイプが使いやすそうだなと思いました。
今回は、手のひらの中央あたりにある**「労宮（ろうきゅう）」**というツボにお灸を据えてみます。
ガイドブックによると、労宮は心の疲れなどに良いとされるツボとして紹介されています。
手のひらにお灸をするのは初めてなので、どんな感じになるのか楽しみです。
実際に火を付けてしばらくすると、手のひらにじんわりとした温かさが広がってきます。
熱さも私にはちょうどよく、なんとも言えない心地よさ。
これはなかなか気持ちいいですね～。
お灸を終えた後も、しばらく手のひらがぽかぽかしていて、なんだか癒されたような気分になりました～。
もちろん一度試しただけなので、効果については何とも言えませんが、こうしてゆっくりお灸をする時間そのものが、ちょっとしたリラックスタイムになっている感じがします。
まとめ
今回は、**【東洋医学の郷】が販売している、初めてのお灸にぴったりな3種類のお試しセット「SUERU First Touch」**を実際に試してみました。
私の中で昔のお灸といえば、モグサを肩などに乗せて火を付け、「熱い！熱い！」と大騒ぎするような、昔のコントのようなイメージ（笑）。
ところが実際に使ってみると、現代のお灸はずいぶん進化しているんですね。
シールで身体に固定できるものや、煙や香りを抑えたタイプなど、お灸にもいろいろな種類があることに驚きました。
今回試した3種類も、それぞれ熱さや香りに違いがあり、自分に合ったタイプを探せるのも面白いところです。
熱さについては、想像していたほど熱すぎるものではなく、私の場合は気持ちよく使うことができました。
もちろん感じ方には個人差があると思いますが、初めてのお灸としては、いきなり一種類だけを購入するよりも、3種類を実際に試して好みのタイプを探せるのは良いなと思いました。
今回のお灸をきっかけに、これからもセルフケアの一つとして、東洋医学をいろいろ取り入れてみたいと思っています。
お灸に興味はあるけれど、「なんとなく難しそう」「熱そう……」と思っている方も、一度試してみると意外と気軽に楽しめるかもしれません。
興味のある方は、下のホームページを覗いてみてください。
もしかすると、今まで知らなかった新しい扉が開くかもしれませんよ～（笑）
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